Hur Många Kalorier Är Det i En Pizza?
Det är en av de mest vanliga frågorna vi får, och med rätta! Om du precis som jag är en pizzaälskare, vill du gärna veta hur mycket vi lägger till våra kalorinivåer varje gång vi äter den läckra italienska rätten.
Kaloriinnehåll i Pizza
Innan vi går in på detaljer, låt oss snabbt förstå vad är en kalori. Kalorier är i princip mätvärdet på energinivån i vår kropp. Så, när vi säger att en pizza innehåller 800 kalorier, betyder det att det är den mängd energi vi får när vi äter den.
Men hur mycket kalorier äter du när du tar en bit av din favoritpizza? Svaret varierar, det beror nämligen på pizza topping, bas, saus og størrelse.
| Typ av Pizza | Genomsnittlig Storlek (g) | Antal Kalorier |
|---|---|---|
| Margherita | 200 | 600 |
| Pepperoni | 200 | 700 |
| Vego | 200 | 550 |
| Quattro Formaggi | 200 | 650 |
Är alla dessa kalorier dåliga?
Inte nödvändigtvis! Inte alla kalorier är skapade lika och det finns hälsosamma kalorier som finns i färska råvaror som grönsaker och färskost. Permanent i en pizza ska det dock tas med en nypa salt, eftersom det kan vara en dagens högsta kaloriintaget.
Tips för en mer balanserad pizza
Efter att du har förstått antalet kalorier i en pizza, här kommer några tips på hur du kan göra din pizza mer balanserad:
- Välj en tunn botten som har mindre deg och därmed mindre kalorier.
- Överväg att använda färska grönsaker som topping i stället för hög fetthalt såsom pepperoni och ost.
- Undvik sauser på pizza som tillägger massor av kalorier. En enkel tomatsaus kommer att göra!
Ingen ska behöva ge upp sin kärlek till pizza! Förstå bara vad du äter och gör hälsosammare val om möjligt.
